La relaxation évolutive

A la différence de la méditation, la relaxation passe par le corps.
Ce n’est qu’une fois le corps détendu, que l’esprit peut souffler.

Je vous invite, dans ma bulle, à découvrir différentes approches orientales et occidentales de la relaxation aux multiples bénéfices : diminution du stress et de ses conséquences, amélioration de la concentration, du sommeil, du rythme cardiaque ….

La relaxation progressive de la méthode Jacobson,

Le training autogène de Schultz, entre hypnose et méditation

Le réveil des sens de la méthode Vittoz

La cohérence cardiaque

La respiration

L’objectif final étant d’expérimenter et de développer vos propres outils et pratiques afin de découvrir et utiliser votre plein potentiel dans votre vie personnelle et professionnelle.

décors galets

Les séances de relaxation

  • 30min - 40€
  • 1h - 70€

Chaque séance est accompagnée d'un instant douceur : une boisson chaude, un moment de calme et/ou de partage.

Paiement par chèque ou espèces au cabinet ou lors de votre prise de rdv en ligne
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